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产后如何恢复阴道紧缩

文章来源:杭州红房子妇科医院   发布时间: 2017-07-20

  女性在产后想要让身体恢复紧缩的状态是有很多方法的,究竟产后如何恢复阴道紧缩呢?除了传统的一些方法外,在目前通过阴道紧缩手术也是不错的选择,而且手术后也不会出现反.

  女性在自然分娩后都非常容易导致阴道出现松弛的状态,那么产后如何恢复阴道紧缩呢?产后过于松弛的阴道会严重的影响到夫妻间生活质量,影响夫妻间的感情,那么究竟产后如何恢复阴道紧缩呢?在日常生活中大家可以通过一些小的运动来改善阴道松弛的状态,或者在目前通过手术能够一次性解决阴道松弛的问题。

  产后如何恢复阴道紧缩:

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  如果阴道已经严重松弛的状态那么这个时候产后如何恢复阴道紧缩呢?杭州红房子妇产医院的医生介绍到,针对这样的一种状态,目前可以进行阴道紧缩手术,阴道紧缩手术应该在后5至6个月阴道恢复后进行,如果想了解这方面资讯,请直接咨询我们的在线医师。

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